“你细心观察一下你的身边人，凡是动不动就生气的人，没有一个是智者，生活多半过得一团糟糕。” 

——莫言

人这一生，注定会经历一些挫折、一些挑战。

但击垮一个人的，往往不是困难本身，而是内心失控的情绪。

只有控制好情绪，才能控制好人生。

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01

别让坏情绪，赶走好心情

有一种情绪叫“愤怒”。

它来得毫无预警，像一股突如其来的风暴，瞬间让我们失去理智，把一切美好瞬间击碎。

更可怕的是，如果不能控制它的蔓延，让它席卷了全身，会让你不断地陷入消极的漩涡，成为自己情绪的“俘虏”。

一个朋友曾对我倾诉，他最近生活压力大，总是被坏情绪笼罩。

他变得容易发火，对家人不耐烦，对工作也提不起劲。

身边每一个亲近的人都觉得他变了，不再是那个温和好相处的人。

然后日子一天天过去，他发现，家人开始对他小心翼翼，工作也频频出错。

马克·吐温说过：

“愤怒是一种酸，它对储存它的容器的伤害，远比它对任何接触它的物体的伤害要大。”

坏情绪就像一把利剑，如果没有握紧，一不小心就刺伤周围的人。

所以每次愤怒上头时，不妨给自己一点冷静的空间。

到嘴边的气话不说，伤人的动作不做。

稳住一开始的冲动，才能稳住整个人生。

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02

所有坏情绪，都由自己买单

心理学研究表明：

“情绪的积压不仅影响心理健康，还会对身体造成伤害。”

这就告诫你我——

人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。

前段时间，我有位朋友因为工作压力，经历了一段非常艰难的时期。

她也跟我感叹道：

“在生活中，总是习惯把所有的负面情绪藏在心里，工作不顺、家庭琐事、朋友间的摩擦，最终让我感到无比疲惫。

直到有一天，我意识到，所有的坏情绪，最终都是我自己在买单。”

其实，生活就是一个困难追着困难，永远没有停下的时候。

我们会疲惫，会焦虑，会愤怒，这都是很正常的。

但如果任由其中一种情绪无限扩大，日子自然好不到哪里去。

学会调节自己的心情，才是最人生最大的负责。

切记下面这句话：

“对可控的事情保持冷静，对不可控的事情保持释然。”

否则，你的一生，都将为你的情绪买单。

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03

收不住脾气，留不下福气

古人云：

“性躁心粗者，一事无成；心平气和者，百福自集。”

切不可因脾气暴躁而坏了大事，因心浮气躁而错失良机。

人生在世，要懂得如何收敛自己的脾气，只有做到收敛脾气，才能留住福气。

所谓福气，便是一个人驾驭脾气的本事。

气顺则福至，福至则运昌。

一个人若是收不住自己的脾气，即使机遇再多，也是枉然。

人在发脾气时，内心冲动难平，此时理智被蒙蔽，容易做出错误的选择。

只有气顺平和方能迎来福气，拥有福气才能诸事顺遂。

收敛脾气是我们修身养性的智慧，更是积攒福气的良方。

人们常说脾气越温，福气越深，对于脾气的发作我们不能听之任之，而是学会如何去收敛。

学会收敛脾气，方能得人敬重；

学会收敛脾气，家庭方能和睦美满；

学会收敛脾气，福气自会常伴左右！

你能收住脾气，才能留住自己的福气！

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有句话说：

“冲动是魔鬼，控制不住情绪的人，终将被情绪反噬！”

就像失控的汽车，一旦失去方向，就会坠入深渊。

因此，不要再做“情绪的奴隶”。

学着去觉察、去疏导、去掌控自己的情绪，提升自己的情商，赢得人生的主动权。

最后，分享一句喜欢的话，送给大家：

“真正的强者，不是没有情绪，而是能够驾驭情绪，让情绪为自己所用。”

认同的点个“推荐”，愿更多人都能掌控情绪，掌控人生。

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